鵝卵石小道你會科學地“走”嗎

街頭的公園及部分小區內，修建了不少步道，這些步道是一抹亮麗的風景，不過它們可不只是“花瓶”。醫生說，這些石頭路其實是很好的健身器材。然而記者在街頭隨機采訪發現，市民很少有人知道“正確走健身路”。

街頭的公園里，有段300米左右的鵝卵石小道，道路兩旁高高的樹木讓這條路顯得頗為陰涼和安靜。鵝卵石小道蜿蜒而過，形狀不一的石頭錯落有致地嵌在路上，擺成花朵、圓形、菱形等各種造型。行人經過小道，或腳步匆匆，或悠閑漫步。

人們常到這里散步。但對鵝卵石步道的功效，卻說不太清楚。“走路時對身體有益大家都知道，但究竟有什么效果我也不清楚”。公園里很多鍛煉休閑的老人對鵝卵石的保健功效也不清楚，平時只是“隨便走走”。一對情侶表示走鵝卵石路只是因為小道看起來很漂亮，“很有意境”。

某小區廣場有幾段鵝卵石道路，嵌在大理石地面之間。 “大理石太滑，下雨天經常有人摔跤，走鵝卵石道就好得多。”在廣場散步鍛煉的林大爺稱，只覺得鵝卵石路挺防滑，但也不太清楚其保健功效。在記者走訪的不少小區和公園，鵝卵石步道大都是為了美觀或防滑，其保健功效完全沒有被充分利用。

“鵝卵石道路可以說是一種健身路，只要掌握了走路要領，就能像做足底按摩一樣，可以促進血液循環，對身體保健很有幫助。”醫院一位醫生介紹鵝卵石步道是很好的健身器械，一些鵝卵石道旁的樹上都掛上了指導牌，教市民“正確走健身路”。

一些小區的物業公司說，當初修鵝卵石步道多是和小區整體環境相聯系，對其功效也沒有太多去解釋給業主聽或者指導小區居民使用，今后將考慮豎牌引導小區居民利用鵝卵石步道健身。

走鵝卵石路健身，并不是每個人都適合，醫生提醒注意幾大禁忌：

一、有腳痛、扭傷、外傷、腫脹或膝蓋骨關節炎患者。

二、風濕受寒或者感冒發熱時。

三、冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時。

四、酒后或患有平衡失調疾病時。

五、天氣驟變或地面有冰霜時。

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